减脂低卡高蛋白之鸡刨豆腐
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秋末冬初，疯狂爆碳。
看着日渐圆润的肚子，觉得应该做点什么。
左右智齿齐齐上阵，哺乳期没法收拾他们，迫不得已放弃鸡鸭鱼肉，转攻豆腐。
作为一个既控制不住嘴、又控制不住手、喜欢在厨房瞎捣鼓的人，搞一点减脂低卡的菜菜，起码没那么有负罪感。
减脂低卡高蛋白之鸡刨豆腐的做法步骤
步骤 2
准备豆腐，用手捏碎，越碎越好（总感觉自己是在刨豆腐的那只鸡）
步骤 4
热锅起油，放入豆腐大火翻炒，炒干豆腐中的水分，加入适量盐、黑胡椒。
步骤 5
分别加入胡萝卜碎、木耳碎、海米碎，翻炒均匀，加少许香油，放入葱花，翻炒出锅。
菜谱创建时间：2020-11-20 13:54:24