不单调的减脂增肌餐-西兰花鸡腿肉
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作者：
吃吃喝喝的莎拉子
用料
西兰花
0.5朵
去皮鸡腿肉
2只
TABASCO辣椒汁
适量
海盐 黑胡椒
适量
不单调的减脂增肌餐-西兰花鸡腿肉的做法步骤
步骤 1
西兰花切块洗净。 去皮鸡腿肉解冻，海盐及黑胡椒腌渍十分钟入味
步骤 2
西兰花焯水煮熟捞出备用。 去皮鸡腿肉生煎至两面金黄色。
步骤 3
装盘，配TABASCO辣椒汁
菜谱创建时间：2020-11-21 15:22:56
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