零卡糖木瓜雪燕雪耳羹

雪燕泡水（大碗满满一碗），放冰箱泡发一个晚上

把雪燕杂质清理干净，沥干水分备用。

雪耳泡发半小时，摘去根部备用。

木瓜切成小粒，去籽备用。

把上述材料以及飴纯放入炖盅里面，隔水炖制一个小时。