带饭的时光
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作者：
文芯LR
工作日的午饭尽量方便又兼顾营养☺️ 建个菜谱记录且激励✊认真对待生活的每一餐😊
用料
肉类
少量
鸡蛋豆制品
少量
菌菇类
若干
时令鲜蔬
多吃
主食薯类
少量
油
少量
调味料等
少量
带饭的时光的做法步骤
步骤 1
随便做个荤菜，肉类是优质蛋白质来源，要有的。
步骤 2
小荤菜炒蛋豆制品什么的都行，想吃什么就炒吧👌多吃蔬菜！每日膳食纤维要保证好(｡･ω･｡)ﾉ♡
菜谱创建时间：2020-11-23 14:02:19
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