所有食材准备好，蔬菜切丁！
不粘锅中加入食用油适量，煸炒洋葱和火腿粒
炒香加入米饭翻炒均匀，加入番茄沙司，或者用盐调味！翻炒均匀出锅
接下来制作咖喱，依然是不粘锅中加入食用油，煸炒所有食材，加入1g盐翻炒均匀
炒香后加入水，盖锅盖大火烧开中小火焖煮5分钟
放入一小块咖喱煮开
大火收汁到粘稠即可
一颗鸡蛋加入10g淡奶油或者牛奶，搅拌均匀
不粘锅涂抹食用油，加热后倒入蛋液，蛋液稍微凝固开小火加入米饭，整形米饭
之后蛋皮包裹米饭即可
盘子倒扣出锅，出锅之后再用手整形一下
放入蛋包饭倒入咖喱就可以吃了！
开吃吧，炒米饭和煎蛋的锅记得要用不粘锅哦，我用的亦口家的不粘锅，炒的米饭粒粒分明，不粘效果杠杠的！