没有人会拒绝的番茄巴沙鱼

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超简单的番茄巴沙鱼,低脂低卡高蛋白,酸酸甜甜超下饭,谁能拒绝啊!反正我不能🤩,哈哈哈哈哈。 巴沙鱼肉质细腻,含丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,关键是没有刺啊没有刺!大口吃起来也太爽了!(老人和小孩都能放心的大口吃鱼肉~)

用料

没有人会拒绝的番茄巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

第1⃣️步:准备工作⏰ 巴沙鱼柳解冻➡️番茄去皮切成小块➡️葱和蒜切成末备用。

步骤 2

第2⃣️步:腌制鱼柳🐟 1、解冻后的巴沙鱼柳切成块,差不多大小就行~ 2、然后放入一勺料酒、小半勺盐、适量的黑胡椒粉、半勺淀粉,搅拌均匀。

步骤 3

搅拌的时候温柔一点哦,巴沙鱼很嫩呢,别弄碎了😌 腌制的时间在10—15分钟就可以啦。

步骤 4

第3⃣️步:炒番茄🍅 热锅放油,下入蒜泥炒香香。

步骤 5

倒入切好的番茄,翻炒至软烂~

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步骤 6
步骤 6

翻炒至这样沙沙的感觉最好啦!

步骤 7

1、锅中倒入一碗水(用量自行决定,没有规定哈),煮至沸腾~ 2、加入适量生抽和番茄酱、一泵蚝油。

步骤 8

第4⃣️步:煮巴沙鱼🐟 少量多次的放入腌制好的巴沙鱼块,并搅拌开。 最好不要一下子倒进去啊,要避免粘在一起。

步骤 9

咕嘟咕嘟~煮至沸腾,出锅前放入适量盐和葱花就可以出锅啦! ⚠️我看网上有人说放入鱼块后会有浮沫,我倒没有出现这样的情况,难道是鱼肉腌制的好?🤪

步骤 10

这样熬制出来的番茄汤真的好好喝,酸酸甜甜很浓郁,不像外面餐馆里有番茄粉的味道。 巴沙鱼软嫩鲜香,入口后舌头一抿就烂😁。

步骤 11

✅完成啦,干饭干饭! 自己的劳动成果得到了家人的认可👍,哈哈哈,开心🥳开心🥳

没有人会拒绝的番茄巴沙鱼的小贴士

🍅:总的来说就4步:准备食材➡️腌制巴沙鱼➡️炒番茄➡️煮巴沙鱼。 🍅:番茄要尽量挑选熟的红的,这样做出来的酸甜味丰富,口感浓郁~ 🍅:食材和佐料的用量根据实际情况增减哈,佐料不知道怎么把握可以少量多次的添加~ 🍅:这道菜酸甜可口,真是老少咸宜呢~

菜谱创建时间:2020-11-24 10:21:12
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