食材前一晚准备好～ 芋头提前蒸好 鸡翅腌好 西兰花胡萝卜切好
做蒜蓉神奇 pdd上买的 拉几下就ok了！ 我腌了10个鸡翅 多出的冻起来 下次直接烤就可以了 烧烤料我觉得挺灵魂的 加一些！！
早上空气炸锅油纸铺好 锡纸也可 换成烤箱也可以 正反面分别炸8分钟左右 注意随时观察
锵～～炸好的 我喜欢稍微糊一点的😋
西兰花胡萝卜简单炒一炒 蒜蓉爆锅 下菜 加一丢丢酱油 别太多 颜色不好看 味道清淡可以加盐 最后来点鸡精或糖出锅
水果切块 芋头装盒摆好
能在前一晚准备好的事 尽量都做好 比如空气炸锅铺好油纸 第二天一早直接放鸡翅炸就好了