齿物肉肠蚕豆栗仁焖饭

准备好食材，提前1小时把大米和藜麦浸泡；将土豆胡萝卜切小粒备用(土豆忘记拍了)

齿物肉肠切小段～

准备好砂锅，锅中加入大米和藜麦和适量的水，放盐和1勺味好美部队火锅料搅拌均匀，然后再加入土豆、胡萝卜、蚕豆，开中火～

水开后加入栗仁，盖上盖子，改小火，焖煮约10分钟~水快干的时候关火，再继续焖10~15分钟即好～

特别快捷，用砂锅焖的饭软硬度很合适且暖暖的，冬天凉的也慢，关键好吃啊；喜欢味道浓郁的可以用火锅料拌着吃也是极好的呢～