藜麦泡两个小时 再煮熟 15分钟吧 放一边备用
除了藜麦 把所有食材放进料理机+适量水 哄哄 搅拌均匀 成为粘稠的糊状 放自己喜欢的调料调味 个人喜好辣的和烧烤蘸料
把藜麦放进步骤二的糊糊里 搅拌均匀
再把面糊放进玻璃大碗 盖保鲜膜 微波炉6-7分钟 活着放进烤碗 170度烤个半小时 肯定也熟了 因为藜麦是熟的 其实就是鸡蛋和面筋粉是生的 半个小时肯定都熟了