肥羊粉凉水泡散，这是2包的量。
洋葱，小米辣，蒜切好备用，我喜欢香菜又切了点香菜，不喜欢香菜，蒜，洋葱，小米辣的话这些都可以不放。
2勺烧烤蘸料+1勺牛肉粉，没有牛肉粉的话直接3勺烧烤蘸料即可。
1勺耗油，2勺酱油，加100ml水搅拌，备用。
锅热倒油炒香小米辣和蒜片。
放洋葱和肥羊粉，洋葱肥羊粉炒软，将调好的料倒进去炒。
炒3-5分钟收干汤汁，就可以出锅了。
我最后放了香菜。调料本身有盐，不用放盐了，如果觉得颜色不够可以在出锅前稍稍倒点蒸鱼豉油，提提色。
1.如果不喜欢洋葱，蒜，小米辣，香菜，就直接用烧烤蘸料直接炒也可以的。 2.是烧烤蘸料，不是烧烤腌肉料，别买错了。 3.偶尔吃一两次，不要天天吃，还是多吃水果蔬菜蛋奶肉健康。