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凉拌手撕茄子,口感软嫩味道鲜的做法

凉拌手撕茄子,口感软嫩味道鲜

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作者: 多肉越少肉
多肉越少肉
一直很想做好茄子,做过红烧茄子,炖茄子,今天做一道凉拌茄子,不经油炸,更健康,好吃到没朋友! 茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 多吃茄子,好处多多!

用料

凉拌手撕茄子,口感软嫩味道鲜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子洗净,放入蒸屉上,蒸熟;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸熟晾凉后,撕成条;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切好的香菜段,放在茄条上;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗中放入小米椒,大蒜,一点点盐和适量五香粉以及辣椒面;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放入适量油,烧热后,浇在碗中; 要注意覆盖到辣椒面五香粉以及大蒜小米椒;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇油后,再放入两勺生抽,两勺蒸鱼豉油,两勺醋以及适量白糖,搅拌均匀;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将调料汁淋在茄子上;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,就可以开吃啦!

菜谱创建时间:2020-12-05 23:44:19
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