减脂餐🌟快手便当
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减脂4周，你才能感觉到自己身体的变化。
减脂8周，朋友才能注意到你身体的变化。
减脂12周，身边的人都会觉得你瘦了。
坚持12周你就会得到你想要的。
减脂餐🌟快手便当的做法步骤
步骤 1
全麦粉加水加蛋加黑芝麻调成面糊 ，煎成型后上面打个鸡蛋翻面，刷蒜蓉辣椒放生菜和低脂肠卷起来，上面挤甜辣酱
步骤 4
锅烧一点油加冬瓜切片，西红柿切片炒微微变色加水放木耳，熬制汤发白加盐和鸡精胡椒粉即可。可以放一点点虾米调味
菜谱创建时间：2020-12-08 09:59:28