清爽西兰花

611人浏览 11人收藏 0人做过

作者：柚子味的风呀

西兰花富含多种营养，黑木耳更是血管清道夫，杏鲍菇饱腹低脂，三者搭配美味饱腹又低卡

用料

清爽西兰花的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净，黑木耳泡发

步骤 2

杏鲍菇切片，西兰花手撕成朵(手撕能够较好的保持西兰花的形状，不至于一翻炒就散架)

步骤 3

起火，加油，下杏鲍菇和黑木耳爆炒后加西兰花，继续翻炒，随后加少许清水，焖一会儿

步骤 4

加盐，出锅，装盘

菜谱创建时间：2020-12-13 20:54:00

打开App收藏

破壁机养生食谱

评分 7.7 10 人做过

清蒸山药肉丸（宝宝辅食）

蒜蓉虾滑煲

评分 8.3 133 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

蒜香鸡翅｜孩子们的最爱

评分 8.1 707 人做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.8 16 人做过

外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨

评分 7.8 632 人做过

作者的其他菜谱

杂蔬鱼糕汤

韭菜馅饼🥙

西蓝花炒鸡胸肉

评分 7.0 418 人做过

蓝莓坚果全麦软欧包~低油低糖

10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃

评分 7.9 1636 人做过

西兰花炒虾仁

评分 7.9 43 人做过

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.1 405 人做过

自制烧烤干料

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

糯米肠！糯米肠！最全步骤

粉丝炒包菜

评分 8.7 82 人做过