先处理虾蟹,剪掉虾头,去掉虾线,螃蟹一分为四切好。
虾头下锅炒出虾油。
倒入开水煮3分钟,就出来一锅鲜美的虾汤了。
倒入洗好的米,接着放入干贝和姜丝煮30分钟,其间搅拌一下底部防止粘锅。
放入虾蟹,胡椒粉、冬菜,还有一勺能让粥更香更滑的花生酱,再煮5分钟后关火。
撒上香菜和葱花就可以吃了。
使用厨具:诗韵-春满枝砂锅 外观细腻光滑,耐腐蚀不掉色;耐冷耐热,骤冷骤热不开裂;耐热土材质,传热快,散热慢;使用小火即可达到烹调效果;比普通砂锅更节能,食物口感更原始、更纯粹;一锅多用,尽情满足您的烹饪需求,让您品味花样美食。
烹饪小贴士 1、海鲜可以根据个人口味调整,但是尽量选择味道鲜美、口感细嫩的海鲜,如虾,鱼,贝类等。 2、煮海鲜粥时要先把粥煮熟再放入海鲜,海鲜煮久了口感会变差,鲜味也会受影响。 3、煮海鲜粥要在最后才放盐和其他调味料。 4、加入适量花生酱可以使粥更香更滑。 营养价值 ①大米性平、味甘,归脾、胃、肺经,有健脾养胃、补中益气的功效。 ②海鲜含有大量的蛋白质、钙、钾、铁等成分,有健脾养胃、益气滋阳、美容养颜、增强免疫力等效果。 食用禁忌 尿酸高或患有痛风的人,患有肝炎、胆囊炎、高血脂、动脉硬化的人要少吃;蛋白过敏的人吃海鲜也要谨慎,在过敏期绝对不要吃海鲜。