减脂西葫芦蛋饼

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用了椰子油和芝士碎,感觉可以快速入酮啦,蛋白质和蔬菜的量也够了😄 超级简单

用料

减脂西葫芦蛋饼的做法步骤

步骤 1

主材就是~西葫芦1根、鸡蛋2个。

步骤 2

西葫芦切丝,撒点食盐,腌制10分钟。 请忽略刀工😂

步骤 3

西葫芦丝腌好后,挤出水分。

步骤 4

锅烧温热,放点椰子油,把西葫芦丝放锅里,团成2个圆形。

步骤 5

西葫芦丝中间抛个浅坑,打入2个鸡蛋,撒少许黑椒海盐。 盐要少放,西葫芦丝经腌制过自带盐味。

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步骤 6
步骤 6

撒上芝士碎。

步骤 7

盖上锅盖,中火闷5~7分钟。

步骤 8

出锅,快到碗里来🌻

菜谱创建时间:2020-12-15 22:05:55
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