金汁烩杂粮

老南瓜，切块蒸熟。

芋头切小块 山药切小块加水浸泡 鲜百合剥开加水浸泡

加水烧开，加芋头和山药煮软，最后加百合煮30S左右，全部捞出备用。

蒸好的南瓜加水打成泥，用滤网过滤备用。

1.将南瓜泥倒入锅中熬煮（如果太浓稠可以加适量水），加入淡奶油，椰浆调味； 2.浓稠度OK后加入煮好的芋头、山药和百合，再加入盐或糖调味（喜欢吃咸口的放盐，喜欢甜口的放糖）； 3.煮1分钟左右起锅。