1、土豆入锅蒸约10分钟，蒸熟压成泥备用。 2、马蹄去皮后切成小粒粒备用。
A、香菇切丁入味后炒香起锅备用 B、大豆蛋白切丁入味炒香起锅备用 C、青红椒下锅一起炒香即可 D、将以上炒好备用的放入土豆泥中拌均匀
酿入已制作好的秋葵中
娃娃菜下锅焯水捞起 娃娃菜梗3cmX3cm 从中间一刨为二，用牙签串好，风帆就做好啦。也可以用白罗卜做，可是罗卜没有菜白的纹路。所以用娃娃菜做仿真。
酿制好的秋葵入锅中蒸三分钟即可
将备好调味入油锅炒作芡汁淋入，即完成。 淋汁料： A、生粉 半勺 B、白糖 半勺 C、素豪油 半勺 D、生抽 半勺 E、水 40克