一菜两味是蒸的

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作者: 好奶奶-cj
鲫鱼,有非常高的营养价值,它能补虚通乳,养肝明目。对病后恢复和产妇有很好的辅助作用,含有丰富的烟酸,钙,铁,磷营养元素,对小孩大脑发育也有很好的帮助。

用料

一菜两味是蒸的的做法步骤

步骤 1

选择小鲫鱼2条,从肚子剥开,取出里面的东西清洗干净,往背部两面用刀划两线。然后抹上小点盐。

步骤 2

把瘦肉剁碎。将小木耳洗干净,用开水烫一下剁碎,然后与肉一起撒小点盐拌匀。

步骤 3

把鱼放蒸碟里,把瘦肉木耳搓成肉丸,绕碟边整齐摆放成圆圈,围着两条鲫鱼,鱼上面撒上糊椒粉,放上剁椒和姜片。

步骤 4

锅里加水烧开,放隔垫,再把鱼放入蒸8分钟。

步骤 5

8分钟后往上面淋上一勺生抽和热油即可。看,嫩嫩的肉丸和营养的鲫鱼配在一起,简直是天作之合,美味极了哦!

菜谱创建时间:2020-12-18 16:14:28
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