减脂餐

12月17日，早餐：鸡胸肉，紫薯，水煮蛋，白灼生菜

12月18日，早餐：鸡蛋，卤牛肉

12月18日，早餐蔬菜汤：虾皮、香菇少油炒一下，放芽白、生菜、金针菇、紫菜煮汤，调味盐、蚝油、白胡椒粉、香油。

12月19日，早餐：鸡肉蔬菜饼，红薯，虾皮紫菜蛋羹

12月20日，早餐：煎牛排，水煮蛋，西兰花，红薯泥。

12月21日，早餐：玉米燕麦粥，芹菜胡萝卜炒鸡蛋。