南瓜饭—健脾养胃(素饭)

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作者: 易简美
秉持着营养美味简单的原则,既想吃的健康,又不想大张旗鼓做饭,所以还是做咸饭啦~ 大多数女生的亚健康都来源于脾胃虚弱,中国信奉五行养生,脾归土,土是黄色的,所以黄色的食物补脾,所以突发奇想做了这款素饭

用料

南瓜饭—健脾养胃(素饭)的做法步骤

步骤 1

一颗贝贝南瓜洗干净,削皮、切块

步骤 2

胡萝卜切丝、玉米剥好、香菇泡好切丝备用

步骤 3

热油锅,下胡萝卜和香菇炒出香味

步骤 4

翻炒均后后下其他食材

步骤 5

下玉米粒和南瓜块翻炒均匀

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步骤 6
步骤 6

加入洗好的米

步骤 7

加一勺生抽,适量盐,我用李锦记,颜色比较淡

步骤 8

最后加水,没过食材

步骤 9

水煮开以后,倒入电饭煲,按煮饭键

步骤 10

煮好了可以撒点葱花拌均匀

菜谱创建时间:2020-12-19 13:38:19
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