冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊
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作者：
米俐儿
人到中年，越来越注重养生保健，近几年也增添了一些白头发，入冬养生宜食黑色食物，黑色食物宜补肾，每天一杯三黑糊糊，可以补肾固发黑发，喜欢的厨友可以一起做起来。
用料
黑豆
20克
黑芝麻
20克
黑米
10克
水
适量
冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法步骤
步骤 1
黑豆黑米洗净
步骤 2
放入东菱轻食杯中
步骤 3
放入黑芝麻
步骤 4
加入适量水
步骤 5
到水位线之间
展开全部
步骤 6
步骤 6
启动豆浆功能
步骤 7
二十几分钟三黑豆浆糊糊就磨好了
冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的小贴士
干豆即可，出浆快速，水要在水位线之间
菜谱创建时间：2020-12-21 21:38:27
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