黑胡椒鸡丝(低脂零食)

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作者: 懒人厨房kiki
整理以前食谱,烤箱食谱

用料

黑胡椒鸡丝(低脂零食)的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放入锅中加水,加料酒姜片煮熟(筷子能扎透且没有血水留出就熟了)

步骤 2

用干净的小手把鸡胸肉撕成条,这是个很考验耐心的操作(喜欢肉感的就撕粗一点,喜欢脆香的就细一点)

步骤 3

撕好的肉丝放入大器皿中,方便搅拌。 根据个人口味依次放入黑胡椒碎,孜然,辣椒粉,盐,鸡精,蚝油,一丢丢糖(提味)搅拌均匀。

步骤 4

烤箱180℃预热五分钟,烤盘铺上锡纸,刷一层菜籽油/橄榄油,均匀铺上搅拌好的鸡丝。

步骤 5

放入烤箱,180℃烤10分钟,拿出来翻个面,使其均匀受热再放进去180℃烤10分钟(时间可以根据自己喜好控制),这个时候已经是干香的小零食了。

菜谱创建时间:2020-12-27 08:28:14
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