减脂早餐：高蛋白低碳水

3812人浏览 80人收藏 0人做过

作者：健身与美食并存

最近吃饭都是算着热量吃的蛋白质每天定量三天低碳高脂（优质脂肪）一天高碳（复合碳水）低脂四天一循环

用料

低脂油醋汁

减脂早餐：高蛋白低碳水的做法步骤

步骤 1

没来得及拍分步骤，也比较简单，生菜切条状，蛋白掰成几份，虾仁和鸡蛋同时用橄榄油煎，牛油果切碎块，放核桃仁

步骤 2

放油醋汁，海盐黑胡椒（可放可不放，调味的）

菜谱创建时间：2020-12-27 09:28:32

打开App收藏

16款自制饮品合集‼️超级好喝

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 9.0 8 人做过

评分 7.7 246 人做过

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 560 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.3 198 人做过

‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺

评分 7.7 478 人做过

作者的其他菜谱

必备下酒菜（卤毛豆香辣版）

麻辣小龙虾（简易版）

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.5 20 人做过

家庭版蒜香排骨

评分 8.2 284 人做过

广东妈妈经常会给孩子煲的汤水系列(2)

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

西兰花炒虾仁

评分 7.5 62 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.6 371 人做过

酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭

评分 8.5 955 人做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.8 49 人做过

比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋

评分 8.3 334 人做过