减脂早餐：高蛋白低碳水
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健身与美食并存
最近吃饭都是算着热量吃的 蛋白质每天定量 三天低碳高脂（优质脂肪） 一天高碳（复合碳水）低脂 四天一循环
用料
牛油果
半个
水煮蛋白
1个
生菜
4片
虾仁
5只
橄榄油
3g
低脂油醋汁
10g
核桃仁
2颗
鸡蛋
减脂早餐：高蛋白低碳水的做法步骤
步骤 1
没来得及拍分步骤，也比较简单，生菜切条状，蛋白掰成几份，虾仁和鸡蛋同时用橄榄油煎，牛油果切碎块，放核桃仁
步骤 2
放油醋汁，海盐黑胡椒（可放可不放，调味的）
菜谱创建时间：2020-12-27 09:28:32
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