准备所有食材；
十谷杂粮米淘洗干净，浸泡过夜； 十谷杂粮米里包含了糯米，大麦米，黄米，黄小米，荞麦米，燕麦米，高粱米，玉米渣，糙米，黑米，也可以按喜好替换成其他杂粮或者豆类哦~
锅内加入杂粮米，板栗仁，快熟燕麦片，加水后煮粥；
取30克四季宝无糖无盐柔滑花生酱，开罐的时候香气四溢，质地顺滑，忍不住偷吃了一口~
往花生酱里分次加入等量的水，慢慢调开，最后成有流动感的浓稠状；
煮粥的最后5分钟加入调好的花生酱和枸杞，搅拌后再一同熬煮；
煮好的样子香香浓浓的~
装碗，吃前撒上熟黑芝麻即可~
1.虽然需要提前浸泡和熬煮，但这是一款实际操作时长10分钟就能喝到的零失败的暖心养身粥~ 2.熬粥的水量可按自己喜欢的浓稠程度增减~