［生酮］椰粉华夫饼,净碳水0.9克,蛋白质2.5克
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几经尝试，调出了自己最低碳水最低蛋白质的配方。
搭配生酮版奶茶，热可可，或是咖啡，再来点低碳水水果，作为早餐非常优秀。
图省事，也经常用黄油煎个鸡蛋，用两个华夫饼夹起来作为午餐。
也经常用来搭配自制的低碳水果酱，草莓酱，苹果酱，卡仕达酱，炼奶等，百搭。
每个华夫饼三大营养素：
脂肪 6.4
净碳水 0.9
蛋白质 2.5
［生酮］椰粉华夫饼,净碳水0.9克,蛋白质2.5克的做法步骤
步骤 2
称重各种粉类，混合均匀。
筛入液体盆中，搅拌均匀 。
步骤 3
华夫饼机预热，刷一层融化的黄油。
放入面糊，用勺子摊平，烤熟。
面糊可做10个华夫饼，每个华夫饼的面糊用量是47克。
菜谱创建时间：2021-01-03 07:42:08