百合用水💧浸泡一晚备用
桃胶浸泡一晚👌🏻挑走黑色杂质备用 雪耳用水泡软
用锅烧开水🔥，倒入西米露，盖盖子煮2分钟左右，关火闷半个钟～一小时（视西米露颗粒大小来决定时间长短）
锅里➕水，倒入百合、冰糖，煮至百合变软，莲子的话，就在这个步骤里放
然后倒入煮好的西米露、泡好的桃胶，煮10分钟左右
放入泡好的雪耳，记得雪耳中间的红心部分要去掉，雪耳撕碎一点🌝放枸杞的话，就在这个步骤里放
倒入牛奶🥛，搅拌
再次煮开后，煮个5分钟就ok啦🌈🌈🌈
💡百合、桃胶属于药材，含多种有效成分和微量元素，且百合药性寒凉，长期食用可能会对脾胃造成伤害，建议一周食用2~3次，既能更好的吸收药效，也不会造成身体不适。