火爆ins健康波奇饭｜有手就能做｜巨好吃附油醋汁配方

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作者：悦食悦有味

简单易上手的轻食减脂餐-网红波奇饭不知道吃什么的时候是很好的选择可以吃到各种想吃的食材轻食界新宠，不但颜值高还低油低盐，不必担心摄入过多的热量碳水➕蛋白质➕蔬菜的搭配符合现在的营养理念，适合健康减脂人群。 - 一起来看看我今天吃了什么吧？

用料

火爆ins健康波奇饭｜有手就能做｜巨好吃附油醋汁配方的做法步骤

步骤 1

自制油醋汁配方在此

步骤 2

虾仁用盐和黑胡椒腌制入味后煎熟

步骤 3

西兰花焯水捞出备用

步骤 4

锅中水开加白醋

步骤 5

勺子🥄在锅中画圈圈⭕️

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步骤 6

鸡蛋提前打入碗中，倒入漩涡中🌀

步骤 7

小火煮三分钟捞出

步骤 8

徒手撕蟹柳

步骤 9

切牛油果🥑

步骤 10

准备好的杂粮饭（藜麦糙米为主）

步骤 11

码上自己喜欢的食材

步骤 12

水波蛋放中间

步骤 13

撒海苔芝麻碎

步骤 14

可以开吃啦

步骤 15

优秀的水波蛋

步骤 16

拌一拌特好吃呀

菜谱创建时间：2021-01-10 10:58:42

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火爆ins健康波奇饭｜有手就能做｜巨好吃附油醋汁配方的做法步骤

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