这馒头我一周吃4次,一个月瘦5斤,很多人没吃过,想瘦的快试

3174人浏览 115人收藏 0人做过
作者: 原来说美食

用料

这馒头我一周吃4次,一个月瘦5斤,很多人没吃过,想瘦的快试的做法步骤

步骤 1

将黑米面和全麦面粉放入盆里,然后将其混合均匀(全麦面粉一定要是黑米面的2倍,否则加水后不容易和成成团)

步骤 2

酵母粉、白糖倒入盆里,用温水化开(用水化开,可以增加酵母粉的活性)

步骤 3

将酵母水慢慢倒入面粉里,边倒边搅拌,然后揉成面团,盖上盖子松弛10分钟

步骤 4

把松弛好的面团用力揉光滑(和好的面团静置10分钟是为了让面团更好的揉光滑)

步骤 5

把揉光滑的面团搓成条状,然后分成大小差不多的面剂子

展开全部
步骤 6
步骤 6

将面剂子揉成馒头,放在新思特多功能蒸锅里,盖上盖子醒发大约40分钟

步骤 7

馒头醒发好后,开火,上汽后蒸大约20分钟,关火,停3分钟,再打开锅盖

步骤 8

将蒸好的馒头取出,放桌子上晾凉即可

菜谱创建时间:2021-01-11 16:17:17
打开App收藏