准备材料
肉类焯水
将材料放入锅中
放一包这种红枣枸杞茶包，里面只有红枣枸杞和2块桂圆，连冰糖都没有，用来煲汤真的非常合适！什么牌子的都可以
加满水
中小火煲一个小时，我喜欢煲栗子很软烂，所以我会煲多半个小时
加盐调味
皮肤紧绷，干燥啦，觉得虚啦，都可以补补！冬天要多喝汤水呀！