黑椒鸡胸意面🍝（减肥必备）低脂无负担

鸡胸肉切一厘米宽左右的条状，放入一勺生抽，一勺耗油，一勺黑胡椒粉，一勺淀粉，加入适量清水抓匀（要冷水，热水淀粉会成团）抓拌至水被完全吸收后，放入一勺食用油锁住水分（肉会更嫩）腌制20分钟

在腌鸡胸肉的过程中，时间刚好用来煮意面，水烧开后加一勺盐放入意面，根据你买的意面粗细调整时间长短（一般上面都会有写煮多久）我煮了十分钟，煮熟捞出过凉水备用

接下来切配菜，青红椒切丝，洋葱切丝（我家没有红椒就不放了，放了更好看一点，味道不影响）

调黑胡椒汁，两勺黑胡椒酱，一勺糖，半勺淀粉，适量清水霍霍匀（我用的是一勺甜面酱＋一勺黑胡椒粉+半勺淀粉+适量清水适量盐，做出来味道也很棒）

起锅烧油，加一点就够了，毕竟我们是为了减肥的呀小仙女们，鸡胸肉放进去，变色就可以盛出来备用了。