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无水焗多宝鱼的做法

无水焗多宝鱼

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咖啡不加糖___
很幸运的通过六月鲜轻盐昆布酱油的试用申请,感谢!收到以后赶紧用它做了一道快手营养的无水焗多宝鱼,轻盐为身体减负,更健康哦 原方来自下厨房@北鼎julia

用料

无水焗多宝鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

本次使用的六月鲜轻盐昆布酱油,轻盐更健康

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

宰杀洗净的多宝鱼

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净的香葱切段铺在焖锅锅底

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将新鲜宰杀的多宝鱼清理干净,用厨房纸吸干水分,鱼身浅划几刀,撒上盐并涂抹均匀,把鱼放入锅中,淋上料酒,铺上姜丝,腌制10分钟;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌好后用中火3分钟,转小火继续焗8分钟关火

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.在焗好的鱼身上再撒一把葱叶和切圈的小米辣,淋上蒸鱼豉油和轻盐酱油,热油浇淋到鱼上,趁热享用吧!

无水焗多宝鱼的小贴士

这个无水焗不限于多宝鱼,鲈鱼、多宝鱼、黄鱼等都可以,看自己喜欢~要根据鱼的大小调整调料的用量和焗的时间,熟了就可以,注意时间别焗太久以免鱼肉偏老。

菜谱创建时间:2021-01-13 19:59:46
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