好吃低脂的鸡胸脯菜肉粥

放入腌制好的鸡胸脯肉，放入少许生抽炒熟

倒入足量开水。开锅后放入香米。 大火煮开，小火慢煮。汤少许粘稠时，放入汤煲中继续煮。（根据个人情况，也可以一直用炒菜锅继续煮。我个人经验，汤煲煮水分会蒸发的慢一些）

继续小火慢煮，不时用勺子搅拌防止糊锅

香米米软烂汤粘稠适中时，放入白菜叶碎和适量盐、香油调味。

香喷喷的鸡胸脯菜肉粥出锅了。