减肥餐玉米渣子粥
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作者：
倩倩75
冬日，徽州人晚上多爱吃锅，锅吃多了容易便秘上🔥，所以家里人多有点便秘，早晨醒来喝碗玉米粥还是有必要的。玉米渣中的纤维素，具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的作用。
用料
玉米渣子
40克
红枣
5颗
枸杞
20粒
蜂蜜
3勺
减肥餐玉米渣子粥的做法步骤
步骤 1
玉米渣子洗净浸泡30分钟，红枣、枸杞洗净备用。
步骤 2
开水下锅，放入玉米粒和红枣，大🔥煮沸，改小🔥炖20分钟。
步骤 3
玉米粥起锅前加入枸杞煮1分钟就可以了。
步骤 4
盛入碗中，等粥凉到70℃加入蜂蜜。
菜谱创建时间：2021-01-17 08:49:24
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