🔥牛油果的神仙吃法🔥番茄蘑菇牛油果烘蛋(不用烤箱版)
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🥑牛油果🥑
原产于墨西哥和中美洲
是热带东南亚的一种油性水果
营养丰富 尤其是含有大量的不饱和脂肪酸可生吃
也可加工成人造黄油
有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效
有人说牛油果吃起来腻腻的
有人说牛油果不好吃
希望我带来的这款可以让你爱上牛油果的味道!
🔥牛油果的神仙吃法🔥番茄蘑菇牛油果烘蛋(不用烤箱版)的做法步骤
步骤 2
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3个鸡蛋加入少许黑胡椒和盐打散
用烤碗的话2个鸡蛋就够了
步骤 4
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用家里的平底锅就可以
起锅烧油
先放入洋葱爆香
再炒入番茄
步骤 5
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下蘑菇
可以选香菇,口蘑等
都好吃
如果家里有烤箱
到这步就把炒好的食材倒入烤碗
步骤 6
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降打散的备用鸡蛋倒入
步骤 7
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将切好的牛油果铺在最上面
步骤 8
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盖上盖子微火焖熟
注意火一定不要大
不然会糊的
如果是烤箱直接180度烤10—15分钟
步骤 9
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我用另外帮我牛油果打了牛油果香蕉奶昔
再搭配土司一起吃
超完美
菜谱创建时间:2021-01-17 10:16:19