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花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)
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作者:
萨拉百萨
👉功效:滋阴润肺,养心安神 (花生具有益智补血的功效,莲子能够健脾止泻,静心宁神。二者结合能够滋阴润肺,养心安神。)
用料
黄豆
50克
莲子
25克
花生仁
20克
黄冰糖
10克
花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的做法步骤
步骤 1
将黄豆用清水浸泡10小时左右,洗净;莲子花生仁清水浸泡2小时,洗净;
步骤 2
将食材放入破壁机中,加水至800毫升;
步骤 3
选“五谷豆浆”选项,32分钟左右即可
步骤 4
加入冰糖搅拌均匀
花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的小贴士
莲子性寒,脾胃虚弱者,孕妇慎食。
菜谱创建时间:2021-01-21 08:33:11
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