准备好要用的食材
这里用到的是一个鸡蛋哈，鸡蛋打散加入燕麦片、可可粉、代糖 搅拌均匀
然后倒入纸杯内，用手压成圆形贴着杯子壁等一下要倒蛋液，你们看着弄就好
然后送入烤箱200度烤10分钟定型
定型后拿出来倒入蛋液，蛋液部分我忘了拍照，做法简单：一个鸡蛋加入20牛奶3克代糖搅拌均匀，过一下筛，倒入燕麦塔皮内就OK了，再送入烤箱200度烤20分钟左右即可（烤箱温度具体看自家烤箱火力调整哈）
出炉后撕掉纸杯的样子，可可味真香😍
放上蔓越莓干再撒点糖粉，颜值爆表🥰
低卡好吃，冲冲冲吧集美们
塔皮部分也可以不加鸡蛋换成香蕉，但是热量要高点，计较热量的就别换了，哈哈我家没香蕉所以用鸡蛋，记得交作业哈，爱你😘