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脆嫩生菜饼的做法

脆嫩生菜饼

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拥有吃遍美食的胃
生菜滋养功效: ⭕️镇痛催眠,降低胆固醇:生菜茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠,降低胆固醇,辅助治疗神经衰弱等功效。 ⭕️抑制病毒:生菜中含有一种干扰素诱生剂,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种抗病毒蛋白,抑制病毒。 ⭕️减肥:生菜中的膳食纤维和维生素C含量丰富,适宜肥胖、减肥者食用。 ——《中国居民食物营养》

用料

脆嫩生菜饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将生菜切碎放入碗中,加入面粉少许,鸡蛋两个,放蚝油、盐、黑胡椒加少许水搅拌成糊状。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将生菜糊倒入加了油的平底锅中,小火焖

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待面饼能左右晃动,翻面继续小火

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅切块装盘。

脆嫩生菜饼的小贴士

⚠️全程小火,不然会糊底!

菜谱创建时间:2021-01-27 09:18:46
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