低卡高蛋白减脂餐之烤鲐鱼

新鲜鲐鱼，去头和内脏洗净

对半剖开，剔掉大骨，肉面开花刀

洒盐、黑胡椒碎、意大利混合香辛料（没有可不放），淋少量油

将调料抹匀，腌制10分钟

入烤箱，热风模式210度20-25分钟。根据鱼的大小和上色的情况，可以适当增减时间。