把豇豆黑木耳胡萝卜热水焯一下，捞出沥干，切成细末，放入以上调料，虾皮稍微炒一下也放入，这是馅料好吃的关键，不能省哦。
荞麦和面粉放入一小勺盐混合均匀，再放入80度左右的热水揉好，醒面半小时，再把馅像包包子一样的包好。荞麦会比较难包，馅料不能太多，否则容易破
小火煎至两面金黄就可以了。
出锅，非常好吃。荞麦是低脂高纤维食物，非常容易有饱腹感，吃两个小小的就饱了。所以能达到减肥的效果哦😝😝😝姐妹们，不妨试一下。