选择没有经过抛光打蜡的有机黑豆
先用水搓洗掉表面的灰尘
一斤水泡发十个小时
早上将有机黑小麦淘洗一遍导入锅中
将泡发黑豆的水倒掉
将黑豆和糙米导入锅中加水1250克
大枣掰开，盐，小苏，冰糖打同时扔进锅里。
用电饭煲煮粥键一件完成，出锅前如果汤多收下汁
糙米口感香滑，粘稠，黑豆绵软，香甜。
来一顿全有机健康早餐，心情美美哒。
食材选择尽量找真正有机食材，煮出来的味道不一样。 煮粥除了我说的几样还可以加入，枸杞，桂圆，莲子，芡实，野生黄芪，薏米等