泡发海参

首先洗手保持无油状态，在拿出一个无油的盒子，放上要泡发的海参，放上纯净水。水要淹没海参。放入冰箱冷藏室。

海参要8小时换一次纯净水。手要保持无油状态。

继续换纯净水，依然放冰箱冷藏室。

48小时候，拿起海参已经都软了，就可以清理海参了，用剪刀剪开把白色牙齿去掉，再把里面筋横着剪断就行，千万别扔了筋是非常有营养的。

把清理好的海参放在无油的锅里，多放一些纯净水。大火煮10分钟，转小火煮40分钟。关火。切记！！！不要打开锅盖。锅要自然冷却。等海参冷了，拿出依然放到开始泡发的盆里。继续放入纯净水莫过海参。放入冰箱冷藏室。依然8小时换一次水

是不是已经发的很大了。

看看效果，不错吧！ 这就可以吃喽！

做个海参面。营养均衡😍🤩