准备好南瓜🎃，西蓝花🥦，胡萝卜🥕
切块备用
提前准备好面粉，盆，称
比例 面粉100克 蔬菜汁60克
打他就对了
打好的蔬菜汁，需要过滤掉肉，只留汁。
过滤就对了
继续过滤
倒入面粉中，搅拌一下，在揉他就对了，揉成3光面团（手光，盆光，面光）
揉他就对了
我是带手套揉的，手套翻过来罩住面团，醒面10-15分钟就好
醒好的面，揉一揉，擀成规矩的薄片，0.5厘米厚度即可，随意一点就好
擀面皮中，
把面皮一层一层的叠起来，尺寸不够的，适当牵扯一下面皮，让三层面皮大小尺寸一样。
叠好以后的面皮，在擀一下，厚度在一厘米左右 然后切条，扭麻花，随意发挥就好 注意不要弄得太尖锐，可以捏成圆圈状
做好的形状如上图↑
进烤箱之前，耍一点水，可以避免干裂出现
全部刷完水，等1分钟左右，面吧水吃进去一点就可以进烤箱了
烤箱175-180度都可以，先烤20分钟 去掉锡纸后，再烤15分钟 一开始为了让颜色好看，需要再表面盖一层锡纸，这个步骤我没有拍图下来。
等冷却后注意观察一下 完全冷却后的磨牙棒是非常非常硬的， 如果冷却后有点软，就证明没有烤好，重新放烤箱自己酌情增加时间。
掉地上不要怕，捡起来洗一洗，干了继续耍。 那些吐槽什么不干净，有细菌的请自动划过，怕这怕那的，就不要做了哈，难得给你解释那么多😍
只能用低筋面粉，中筋，高筋都不可以用 低筋面粉也叫蛋糕粉