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比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)的做法

比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)

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作者: 饲养员木木
饲养员木木
减脂菜谱,仅仅用了7g油,做出比烧烤更香的干煸花菜,减脂期间乏味的舌头寻到了味蕾的满足感,换成四季豆也可以。做法简单粗暴,味道确很不一般,一定要试试哦。

用料

比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅加入玉米油7g,当然你用10g也没问题,蒜片20g,我不想要蒜碎,所以刀切的蒜片,你们不想切的,就先5秒速度6把蒜打碎,再加油。 3分钟/V/反转小勺爆香。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入洗好的花菜250g,生抽10g,老抽5g,蚝油5g,辣椒粉5g(这个视自己的食辣程度增减即可,也看辣椒本身的辣度),孜然5g(半碎的更香,如果是整颗的,可以先用小美稍微打碎一下。) 设置7分30秒/V/反转小勺。不加一滴水,时间到即可出锅。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看这个卖相就知道极其入味好吃了,鲜香爽辣,把花菜换成四季豆,我觉得应该也很好吃。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做起来吧,集美们!

菜谱创建时间:2021-02-24 15:55:03
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