芋头、紫薯去皮切片
上锅蒸，我大概是蒸了15分钟，具体用筷子戳一下，散了就是熟了
加入适量炼奶，减肥人士可以不加，喜欢吃甜的可以➕白糖，倒入100ml牛奶，搅拌均匀即可，牛奶可以多加点，就会比较稀
搅拌后颜色好好看，可以过筛，比较顺滑，我比较喜欢保留颗粒感，吃起来更好吃😋
加入适量牛奶，比奶茶还好吃的牛奶芋泥，减肥期间可以当晚餐吃
用吐司加上肉松，早餐完成✅，减肥可以不要加肉松！
诱人的三明治🥪，我用的是全麦面包，热量低些
超适合减肥期间吃，晚餐早餐一次解决，做一次可多做点放冰箱，不过还是不要放太久