生酮饮食1

早餐一瓶能量咖啡，柠檬水

锅内放少量黄油，煎鸡蛋和牛肉片

午餐，凉拌菠菜木耳，水煮鱼丸，煎黑胡椒牛肉和鸡蛋

下午茶理想固体饮料，晚餐理想生酮能量棒加防弹抹茶，再吃了点蓝莓。中午白开水三大杯。