烤芦笋
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作者:
禧气洋洋
减脂期间得少油少盐,还得多吃蔬菜,芦笋豆腐营养价值丰富可真是减脂期的好食材。
用料
芦笋,干豆腐
盐,黑胡椒粉,蚝油,橄榄油
烤芦笋的做法步骤
步骤 1
芦笋放入沸水中加少许盐和油煮两分钟。捞出后加少许盐,黑胡椒粉,蚝油和橄榄油搅拌均匀腌半小时。
步骤 2
干豆腐开水烫一下切成小条卷上芦笋牙签固定。放入烤箱。
步骤 3
200度十分钟后翻面再五分钟,撒上黑胡椒粉装盘。
菜谱创建时间:2021-02-25 12:30:36
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