先来一张“理想燃料”3日计划全家福
芦笋洗净，刮去下半部老皮
斜切寸段
2颗鸡蛋打撒，加本菜谱一半的盐
不粘平底锅放油，用硅胶刷涂匀
炒鸡蛋，全熟后用一个干净盘子铲起来备用
刚才用过的硅胶刷上还有余油，再刷刷平底锅，放入芦笋炒一下
锅中加少量水，加本菜谱另一半的盐，中火，水份蒸发的同时芦笋也熟了。注意，不要加盖，否则芦笋就没那么绿了
水份快蒸发完时，再把刚才炒好的鸡蛋入锅，翻炒均匀
装盘，撒上适量黑胡椒，开动啦！