生酮食谱~轻盐酱油糖心蛋

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减脂的路上也可以大快朵颐,有滋有味~

用料

生酮食谱~轻盐酱油糖心蛋的做法步骤

步骤 1

准备6枚鸡蛋,清洗干净备用。

步骤 2

冷水下锅,水需要莫过鸡蛋。

步骤 3

大火烧开后4分钟关火即可。

步骤 4

用冷水冲洗鸡蛋至冷却。

步骤 5

在锅中加入200克水、盐、200克轻盐酱油烧开。

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步骤 6
步骤 6

烧开后的样子。

步骤 7

将鸡蛋剥皮,改刀方便入味。

步骤 8

用料汁寖泡鸡蛋至少两小时。

步骤 9

大功告成,开吃~

生酮食谱~轻盐酱油糖心蛋的小贴士

鸡蛋一定要冷水下锅,开锅四分钟出锅即可出现糖心状态。

菜谱创建时间:2021-02-28 14:49:47
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