理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）
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作者：
努力吧亲爱的自己
🥤想轻盈 先断糖 🥦减少糖分摄入 🍏消耗多余脂肪 🌽身体逐渐轻盈 🥩攻克体重难题
用料
理想燃料三日断糖计划生酮饱腹代餐
新鲜蔬菜
200—400g
肉类
一个拳头👊🏻大小
理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法步骤
步骤 1
第一日早餐: 煮鸡蛋、山药、胡萝卜🥕、防弹咖啡☕
步骤 2
午餐: 牡蛎一盘+油醋汁油麦菜+生酮能量棒
步骤 3
晚餐: 牛肉+黄瓜海蜇+糙米粥+防弹咖啡☕
菜谱创建时间：2021-03-02 12:27:44
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