煮鸡胸肉:一般不解冻,直接煮,解冻了还会有细菌。
胡萝卜切条,宽度如图,不用切丝。
胡萝卜条大火煮大概2分钟,不用太软,捞起,和鸡胸肉一起用冰块快速降温。冰果的胡萝卜有嚼头。
酱汁:不能吃辣的人小米椒千万不要超过5根;大蒜最好用压蒜机压成蒜蓉,弄出蒜汁儿;加入柠檬汁和少许盐浸泡10分钟以上。
鸡胸肉手撕成细丝儿后倒入酱汁,再加些许香菜。